Come suggerisce la parola stessa, l'autostima non è altro che una stima e una valutazione del proprio sé, è quel voto che noi diamo quotidianamente a noi stessi, spesso senza neanche rendercene conto. Se crediamo in noi stessi e nelle nostre capacità, l'autostima sarà quindi tendenzialmente alta. Se, invece, vediamo in noi numerosi difetti e pochi pregi, allora avremo, purtroppo, una bassa autostima. In ogni caso, questa valutazione non è mai definitiva ed immobile, poiché il valore che noi attribuiamo a noi stessi può cambiare continuamente: la nostra autostima può migliorare o al contrario peggiorare; e questo dipende dalle esperienze che viviamo e dalle persone che ci circondano. Secondo alcuni autori, come Alice Pope, la stima di sé nasce dal confronto dell'immagine che abbiamo di noi stessi e di quella che vorremmo avere. In poche parole, creiamo nella nostra mente una nostra immagine e desideriamo ardentemente arrivare a quel modello. Più abbiamo difficoltà ad arrivarci, più la nostra autostima si abbassa. Come fare ad aumentare la fiducia in sé stessi? In questo articolo proveremo a vedere alcuni piccoli consigli per accrescere la nostra autostima.
![Come avere fiducia in sè stessi]( "Come avere autostima")
Come avere maggiore autostima: consigli per accrescere la fiducia in sé stessi in pochi piccoli passi
Come anticipato, l'autostima non è mai qualcosa di permanente, ma per fare in modo che cambi e soprattutto che migliori è necessario agire: mai stare a guardare e aspettare che passi il tempo.
Se lasciamo scorrere il tempo stando fermi, saranno gli altri ad agire per noi. Se desideriamo avvicinarci ad un certo modello, allora è opportuno metterci in azione, ma allo stesso tempo è doveroso analizzarlo criticamente per capire se è davvero salutare per noi raggiungere certe mete, e soprattutto riuscire a capire se questi obbiettivi sono realistici e se non stiamo cadendo dunque vittime di un certo perfezionismo.
Se lasciamo scorrere il tempo stando fermi, saranno gli altri ad agire per noi. Se desideriamo avvicinarci ad un certo modello, allora è opportuno metterci in azione, ma allo stesso tempo è doveroso analizzarlo criticamente per capire se è davvero salutare per noi raggiungere certe mete, e soprattutto riuscire a capire se questi obbiettivi sono realistici e se non stiamo cadendo dunque vittime di un certo perfezionismo.
Ecco alcuni consigli che potranno aiutarvi in questo processo, complicato, ma assolutamente possibile:
- Scoprire o riscoprire i nostri valori fondamentali. Spesso ci lasciamo convincere dagli altri o iniziamo a inseguire la loro volontà, abbandonando la nostra. Riscoprire i propri valori è un passo difficile ma necessario, il rischio che si corre è sennò quello di realizzare la volontà altrui e di credere in qualcosa che non ci appartiene davvero. Siate influencer di voi stessi e del mondo che vi circonda, agite e non subite;
- Smettere di paragonarci agli altri. Continuare a fare confronti non fa assolutamente bene: primo perché noi abbiamo una mente e un corpo diverso dagli altri, siamo unici; secondo perché le esperienze che ognuno di noi vive sono differenti e vanno a modificare la nostra vita in maniera profonda. È importante trattarsi con rispetto e valorizzare la nostra personalità.
- Accettare assolutamente sé stessi. Nessuno è perfetto, basta con questo dogma assurdo. Come avrete notato noi vogliamo bene a persone con grandi imperfezioni, eppure ciò nonostante, queste persone le amiamo. Perché allora noi dovremmo essere perfetti per meritarci l'amore e l'apprezzamento di qualcun altro?
- Rispettarsi. Chi ha una bassa autostima tende spesso e volentieri a calpestarsi. Ciò significa che per farsi voler bene dagli altri, delle volte, la persona con una bassa stima di sé, tende ad alienarsi. Non c'è errore più grande. Volersi bene significa anche rispettare la propria integrità e decidere di dire “no” agli altri quando dire di “si” ci farebbe soffrire. Poi guardarsi allo specchio fa bene: ognuno di noi ha delle doti, delle capacità che possono aiutarlo ad emergere in un determinato settore o contesto, sia esso lavorativo, sentimentale, affettivo o sociale.
Conclusioni: è possibile avere autostima ed accrescere la fiducia in noi?
E’ tutto nelle vostre mani. I consigli che vi abbiamo dato sono veramente minimi, perché minimo è l’aiuto che possiamo darvi in questa sede. Liberatevi della negatività, smettetela di pensare che tutto sia buono e voi siete pessimi. E’ il peggior modo di agire. Iniziate un training mentale costante, acquisite la giusta determinazione per guardare la vita da diverse angolazioni: vivere è una cosa bellissima, si vive una volta sola, per un periodo di tempo relativamente breve. Perché passare la propria esistenza a deprimersi?Andate già via? Se siete in crisi di autostima potreste trovare utile la lettura dei seguenti articoli: Come reinventarsi e cambiare vita – Come cambiare vita a 40 anni – Come cambiare vita a 50 anni – Conviene laurearsi a 30 anni?